Apa Anda senang mengkonsumsi minuman berenergi atau minuman olahraga setelah melakukan olahraga yang berat? Sekarang ada cara yang lebih mudah dan murah. Tak perlu minuman energi, Anda hanya harus mengkonsumsi buah pisang.
Peneliti dari Appalachian Sate University menemukan bahwa dengan mengkonsumsi buah pisang akan dapat memberikan Anda manfaat yang sama dengan saat Anda mengkonsumsi minuman energi setelah melakukan olahraga yang cukup berat.
Bahkan, buah pisang bisa memberikan lebih banyak nutrisi dari pada minuman energi, seperti zat anti oksidan, serat, potasium, dan vitamin B6. Selain itu, pisang lebih sedikit mengandung gula. Anda juga bisa berhemat.
Seperti dilansir oleh Times of India, dalam penelitian ini peneliti mengamati seorang atlit sepeda yang mengkonsumsi buah pisang atau minuman berenergi selama mereka berolahraga dan menganalisa darah mereka.
Pesepeda yang mengkonsumsi pisang selama 15 menit sekali memiliki energi yang sama dengan pesepeda yang mengkonsumsi minuman energi. Selain itu, pada akhirnya mereka mendapatkan lebih banyak nutrisi.
Tak suka makan selama berolahraga? Maka mengkonsumsi buah pisang sebelum dan sesudah olahraga yang keras juga bisa memberikan hasil effect yang sama untuk tubuh Anda. http://is.gd/ARIkeV